Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2022
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69,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Líp: 44,29g | Prot: 130,31g | Carbs : 222,95g.
Pequeno Almoço: Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Sugar, Tesco Cornflakes, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Seabrook Salt & Vinegar Crisps, Waitrose Wheat & Rye Sourdough Bread, Bananas , Tesco Chicken Breast Fillets (130g), McVitie's Jaffa Cakes. Jantar: Cathedral City Cheddar Cheese, Waitrose Wheat & Rye Sourdough Bread. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Trabalho - 4 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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