Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2014
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88,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2121 kcal
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Líp: 149,24g | Prot: 152,56g | Carbs : 19,84g.
Pequeno Almoço: Räucherlachs, Milbona Gouda Mittelalt, Viva Vital Geflügel-Wiener mit Joghurt. Almoço: Salami, Halbes Hähnchen. Jantar: Leinöl, Weißwein, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, flammkuchen. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, kochen - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 9 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MrMCNamara
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