Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2022
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67,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 64,57g | Prot: 85,45g | Carbs : 98,62g.
Almoço: Bakso Daging Sapi, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Otsuka Fibe Mini, Nasi Putih, Dada Ayam, Ikan Lele. Jantar: Tahu Kukus. Snacks/Outros: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 7 minutos, Aeróbica - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tiaathiaa
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