Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2128 kcal
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Líp: 91,52g | Prot: 127,08g | Carbs : 203,34g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Casein, Wehle Collagen, Corny Schoko. Almoço: Красный или Кайенский Перец, Куриный Фарш, Масло Гхи, Макароны Отварные. Jantar: Мороженое Пломбир, Пицца Маргарита, Судак Запеченный, Азбука Вкуса Салат с Ростбифом. Snacks/Outros: Corny Free Haselnuss. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mirabello1908
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