Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2022
|
90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3216 kcal
|
Líp: 142,87g | Prot: 192,83g | Carbs : 284,13g.
Pequeno Almoço: Вкусвилл Шоколад Горький на Мальтите и Стевии с Вишней, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Кофе, Вкусно - и Точка Двойной Гранд (Вкусно - и Точка), Макдоналдс Чизбургер. Almoço: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Jantar: Покровский Пряник Имбирный Пряник, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Вкусвилл Шоколад Горький на Мальтите и Стевии с Вишней, Fish House Тунец Рубленный в Масле, Delika Гарнир Гречневый "Восточный". mais...
|
|
2476 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de •Кефирчик•
|