Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2022
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68,9 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 34,84g | Prot: 64,29g | Carbs : 194,82g.
Pequeno Almoço: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Harris Teeter Blueberries, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Quaker Rolled Overnight Oats, Sugar, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Coffee. Almoço: Cheese Pizza with Vegetables. Jantar: Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding, Corn, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Pineapple . mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Cardio - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBB14
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