Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2014
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1826 kcal
|
Líp: 47,16g | Prot: 113,42g | Carbs : 182,50g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Белый и Дикий Рис, Помидоры, Болгарский Перец. Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кофе с Сахаром, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Белое Мясо Индейки. Jantar: Болгарский Перец, Яблоко Зеленое, Kikkoman Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белое Мясо Индейки. Snacks/Outros: Груши, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Куриный Рулет, Сетунь Рулет Куриный, Коричневые Рисовые Оладья, Сыр Чечил, Heineken Пиво Светлое, Виски, Яблоко Зеленое, Сады Придонья Пюре Яблоко, Персик, Домик в деревне Творог 0,2%. mais...
|
|
2054 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|