me he descuidado mucho, pero quiero volver con todas las energías a bajar una vez más🌻
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88,3 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 63,94g | Prot: 86,12g | Carbs : 245,40g.
Pequeno Almoço: Hellmann's Mayonesa al Ajo, Palta, Lechuga de Hoja Verde, Surlat Queso Mantecoso sin Lactosa, Ideal Pan Pita Integral. Almoço: Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Huevo Cocido, Carozzi Pomarola Casera, Acelga Cocida, Brócoli, Lucchetti Fideos Espirales Integrales, Arvejas Verdes Cocidas. Jantar: Mister Veggie Hamburguesa de Soya, Lechuga de Hoja Verde, Palta, Surlat Queso Mantecoso sin Lactosa, Ideal Pan Pita Integral. Snacks/Outros: Jumbo Rollo de Canela, Naranjas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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