|
me he descuidado mucho, pero quiero volver con todas las energías a bajar una vez más🌻
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1845 kcal
|
Líp: 63,94g | Prot: 86,12g | Carbs : 245,40g.
Pequeno Almoço: Hellmann's Mayonesa al Ajo, Palta, Lechuga de Hoja Verde, Surlat Queso Mantecoso sin Lactosa, Ideal Pan Pita Integral. Almoço: Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Huevo Cocido, Carozzi Pomarola Casera, Acelga Cocida, Brócoli, Lucchetti Fideos Espirales Integrales, Arvejas Verdes Cocidas. Jantar: Mister Veggie Hamburguesa de Soya, Lechuga de Hoja Verde, Palta, Surlat Queso Mantecoso sin Lactosa, Ideal Pan Pita Integral. Snacks/Outros: Jumbo Rollo de Canela, Naranjas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|