|
ini oleh"kemarin pas buka khilaf makan seblak tulang, combro plus ampela bumbu 3 biji😅🤣🤣 udah feeling pasti bakal naik soalnya gabres aJ makannnya🤣🤣🤣
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
963 kcal
|
Líp: 42,63g | Prot: 44,22g | Carbs : 105,36g.
Pequeno Almoço: Yakult Yakult, Buah Naga, Kraft Cheddar Cheese. Jantar: Tempe, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Snacks/Outros: Oreo Strawberry Creme. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|