Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2014
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 61,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1094 kcal
|
Líp: 30,36g | Prot: 54,74g | Carbs : 157,28g.
Pequeno Almoço: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Optimel Magere Kwark Aardbei, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Maggi Roerbak Noedels Kip Kerrie, AH Tortilla Wraps, AH Knoflooksaus, Gemengde Sla, Aldi Shoarmavlees. Snacks/Outros: RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Klene Muntdrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. mais...
|
|
2611 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 23 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|