Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2014
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62 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2362 kcal
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Líp: 74,44g | Prot: 100,92g | Carbs : 327,79g.
Pequeno Almoço: Myprotein True Whey, Amaretti, Sammontana Barattolino Cioccolato, Noberasco Noci, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), il Molino Chiavazza Crusbon, Muller Crema di Yogurt Fragola, Banana. Almoço: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Anguria, Pane Italiano, Pomodoro Cuore di Bue, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Spada. Jantar: Pizza Capricciosa, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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