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Tja, wenn man einmal wieder in die Spirale geraten ist, zu viel gefuttert hat und dadurch faul geworden ist, dazu noch ein schmerzendes Springgelenk kommt, sieht der Körper wieder aus wie vor der Gewichtsreduktion und durch den Frust futtert man noch mehr. Da bin ich nun wieder angekommen. Jammern und Selbstmitleid haben allerdings noch niemandem geholfen! Also, NEUSTART!
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67,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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944 kcal
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Líp: 41,94g | Prot: 29,04g | Carbs : 112,11g.
Pequeno Almoço: Beerenmischung , Kokos-Chips in Kokosmilch Gebadet, Milch 1,5%, Haferflocken, Kaffee mit Milch, Kräutertee. Almoço: Pizzabrötchen, Rucola , Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Rote Paprika, Pizzabrötchen. Snacks/Outros: Nimm2 Lach Gummi Milchgeister , Ja! Weiße Schokolade. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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