Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2022
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63,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Líp: 114,62g | Prot: 95,23g | Carbs : 157,52g.
Pequeno Almoço: Wasa Original Crisp, AH Peper Salami, Jumbo Gouda Kaas 48+, Jong, Green Olives, Skinless Chicken Breast, Campina Rijstepap, AH Avocado, Smaakt Volkoren Roggebrood met Lijnzaad. Almoço: Kellogg's Protein Bar (Coco, Cacao, Cajou). Jantar: Brand IPA, Natural Happiness Nut Mix, Carrots, Strawberries , Cherry Tomatoes, Ice Cream. mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 38 minutos, Google Fit - 23 horas e 22 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChakirM
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