Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2022
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92,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Líp: 42,37g | Prot: 66,30g | Carbs : 225,59g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Magnum Classic, Soreen Original Malt Loaf, Bananas. Jantar: Sainsbury's Lamb Burgers, White Pita Bread. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Tesco Strawberries. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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