Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 49,33g | Prot: 71,00g | Carbs : 192,75g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre. Jantar: Puré de Batata (de Batata Fresca), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Molho de Maçã com Açúcar, Arroz Branco. Snacks/Outros: Pão de Trigo Integral, Bolo de Limão. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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