Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2022
|
98,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 28,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1914 kcal
|
Líp: 80,62g | Prot: 126,31g | Carbs : 181,97g.
Pequeno Almoço: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Bifrut Черника Протертая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Пшенная Крупа. Almoço: Авокадо Авокадо, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка, Соцветия Брокколи, Bornier Горчица Дижонская, Лук, SPAR Фарш Куриный, Яйцо (Целое). Jantar: Ермолино Сырники с Изюмом, Bonduelle Зелёный Горошек, Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный. Snacks/Outros: Лакомо Сливки 10%, Курага, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Сливки 10%. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksu_dugan
|