Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2022
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108,4 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 40,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2944 kcal
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Líp: 173,52g | Prot: 131,62g | Carbs : 128,71g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомплекс Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%. Almoço: Ипатов Утиная Грудка Магре, Огурец (с Кожурой). Jantar: Лосось на Гриле, Брокколи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Сыроварня Буррата, Сыроварня Овощи Гриль. Snacks/Outros: Мохито. mais...
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2943 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Аль.Н
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