Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2022
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86,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Líp: 103,55g | Prot: 93,70g | Carbs : 195,69g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Banana, Frozen Blueberries. Almoço: Hard-Boiled Egg, Feature Foods Lunch Herring, Oatmeal, Green Tea, Freybe Damn Hot Peperoni. Jantar: Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Cooked Carrots, Cauliflower, Tea (Brewed), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Outros: Lemon Cake, Banana, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Oberto Original Beef Jerky. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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