Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2022
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65,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 46,44g | Prot: 96,96g | Carbs : 165,48g.
Pequeno Almoço: Chocolate Croissant, Starbucks Semi-Skimmed Caffe Latte (Tall), Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Alpen Cereal, Tesco British Brussels Sprouts , Tesco Baby Spinach, Tomatoes, Egg, Activia Fat Free Vanilla Yogurt, Marks & Spencer Tuna Chunks in Spring Water, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Sainsbury's Red Onions, Tomatoes, Marks & Spencer Mixed Leaf Salad, Sweet Potato , Marks & Spencer Aberdeen Angus Beef Mince 5%. Snacks/Outros: Sweet Cherries . mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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