Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2022
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Líp: 37,16g | Prot: 146,00g | Carbs : 120,53g.
Pequeno Almoço: Своя Овсяноблин (1 Яйцо, Вода 40 Гр., Овсянка 30 Гр.), Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Almoço: Дома Куриный Бульон из Грудки, Своя Куриная Грудка Отварная без Кожи , Помидоры. Jantar: Свиная Корейка (Вырезка), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Оладьи с Творогом, Овсяной и Рисовой Мукой, Абрикос, Голден Яблоко . mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|