Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2022
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77,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Líp: 77,94g | Prot: 63,53g | Carbs : 199,03g.
Pequeno Almoço: AH Lekker op Brood, AH Krentenbol, AH Goudse Kaas Belegen 48+. Almoço: AH Filet Americain Mager, Volkoren Brood. Jantar: AH Kipgehakt Naturel, Tomaten, Merza Geroosterde Rode Paprika, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, Ijsbergsla, AH Salsasaus Wrap. Snacks/Outros: Aldi Eierwafel, AH Eierkoek (50g), AH Smeuïge Pindakaas, Jumbo Hagelslag Puur, Magnum Mini White, Appel, Jumbo Pittige Chorizo, OLA Raket Ijsje. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de KTVD83
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