|
in den Geburtstag meines Mannes reingefeiert, gutes polnisches Essen genossen....heute wird tagsüber hart geblieben...heute abend dann wieder geschlemmt
|
65 kg
Perdidos até agora: 63 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1252 kcal
|
Líp: 11,23g | Prot: 73,97g | Carbs : 148,39g.
Pequeno Almoço: Käse, Gurke (mit Schale), Räucherlachs. Jantar: Rote Beete, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zander. Snacks/Outros: Espresso Martini, Porn Star Martini. mais...
|
A Ganhar 6,0 kg por Semana
|