Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2022
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92,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 55,12g | Prot: 88,60g | Carbs : 205,35g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: White Pita Bread, Cathedral City Cheddar Cheese, Branston Pickle. Jantar: White Pita Bread, Sainsbury's Lamb Burgers. Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Tesco Value White Pitta. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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