Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2022
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95 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 54,04g | Prot: 93,54g | Carbs : 218,60g.
Pequeno Almoço: Yeşil Biber, Dereotu, Nane, Maydanoz, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Limonlu Su. Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Su. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, yürüyüş bandı - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, eliptik - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hatun e
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