Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2022
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1086 kcal
|
Líp: 41,25g | Prot: 84,68g | Carbs : 90,70g.
Pequeno Almoço: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبن كريم, زبدة غير مملحة, صفار البيض المطبوخ, بياض البيض المطبوخ, توست اسمر اسمر. Almoço: زيت عباد الشمس, الجزر, الأرز الدبق أو الأرز المسلوق, سمك التونة. Jantar: زبدة غير مملحة, لبنة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Outros: الموز, دايجستف بسكوت, مكسرات جوز البقان المحمصة والمجففة (بدون ملح), آيس كريم الفانيليا. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kk555111666
|