Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2022
|
98,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1846 kcal
|
Líp: 61,74g | Prot: 144,09g | Carbs : 187,96g.
Pequeno Almoço: SPAR Сливки 10%, Bifrut Черника Протертая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Сливки 10%, Морковь, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Jantar: Соус Барбекю, Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Сливки 10%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: SPAR Творог Обезжиренный, Смешанные Орехи, Апельсин, Курага. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksu_dugan
|