Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2022
|
104,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2959 kcal
|
Líp: 83,88g | Prot: 216,93g | Carbs : 328,80g.
Pequeno Almoço: Vomar Scharrel Kipfilet. Almoço: Banana, Jumbo Broccoli, AH Bloemkool Roosjes, AH Rode Bieten, Coop Sperziebonen, Jumbo Asperges, Vomar Scharrel Kipfilet, AH Tomaat. Jantar: AH Bloemkool Roosjes, AH Rode Bieten, Jumbo Kipfilet, AH Basic Kaas Jong 48+, Jumbo Asperges, Aviko Oma's Smulfriet, Remia Fritessaus Zero, Remia Tomaten Ketchup, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Coop Sperziebonen, AH Tomaat. Snacks/Outros: Banana, Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Vomar Biologische Havermout, Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Banana, Vomar Biologische Havermout, Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Banana, Vomar Biologische Havermout. mais...
|
|
3031 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 6 minutos, Passadeira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AugustoDorneles
|