|
İkinci hedefe adım adım
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Líp: 59,57g | Prot: 48,39g | Carbs : 187,26g.
Pequeno Almoço: Ayva Reçeli, Milkten Labne, Zeytin, Beyaz Ekmek, Aknaz Köy Peyniri, Patatesli Omlet. Almoço: Limonata, Susamlı Simit, Şekersiz Çay. Jantar: Etli Mantı. Snacks/Outros: Cevizli Sucuk, Cezerye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Lezzethane Tereyağlı Çörekotlu Tuzlu Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de siuu3
|