|
Все ещё диклофенак плюс преддверие КД
|
173,9 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 98,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2357 kcal
|
Líp: 111,77g | Prot: 178,09g | Carbs : 151,24g.
Pequeno Almoço: President Масло Топленое, Ашан Кешью Жареный, Кофе с Молоком, Ближние Горки Колбаса Варено-Копченая Балыковая, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Магнит Слива, Магнит Груша Конференц, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Almoço: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Ближние Горки Колбаса Варено-Копченая Балыковая, Лента Авокадо. Jantar: Окей Слива Круглая Синяя, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Золотой Изюм (без Косточек), 6 Соток Кукуруза Молодая Молочной Спелости, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mais...
|
|
5691 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 6 horas e 41 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|