Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2022
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66,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 54,20g | Prot: 70,34g | Carbs : 195,70g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, KEMBANG TAHU, Labu Siam, Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Roti Gandum, Ellenka Fibercream, ABC White Coffee. Almoço: Alfamart Kacang Koro Kupas, Naraya Oat Choco (20g), ABC Saus Sambal , Roti Gandum. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Roti Gandum. Snacks/Outros: Pisang, Alfamart Kacang Koro Kupas, Tango Wafer Vanilla. mais...
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1647 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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