Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2014
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73,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1962 kcal
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Líp: 86,49g | Prot: 65,02g | Carbs : 233,73g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, Nesquik Cacao en Polvo, Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Melón, Isabel Chipirones Encebollados, La Sirena Coliflor, Romanesco, Brécol y Zanahoria, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva, Baguette. Jantar: Hacendado Salchichas Frankfurt, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur. Snacks/Outros: Fanta Limon. mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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