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es ist hier fast unmöglich, ab kalorienarmes Essen zu kommen. Selbst das Frühstück ist schon eine Herausforderung. Mir bleibt wohl nichts anderes übrig, als ab Mittwoch wieder ein paar Tage den ETB runter zu setzen.
Schließlich ist an Samstag die große Geburtstagsfeier mit spanischem Buffet.
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65,3 kg
Perdidos até agora: 62,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2392 kcal
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Líp: 43,64g | Prot: 77,22g | Carbs : 278,06g.
Pequeno Almoço: Alpro Joghurt Pfirsich, Nektarinen. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Aldi Hamburger Brötchen mit Sesam. Jantar: Tapas. Snacks/Outros: Porn Star Martini. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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