Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2022
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103,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2654 kcal
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Líp: 111,40g | Prot: 115,56g | Carbs : 166,98g.
Pequeno Almoço: Water . Almoço: Red Table Wine , Butter, Lovilio Queijo Parmesão, FOOD4FITNESS.PT Peito de Frango Grelhado, Bacon, Honey Mustard Dressing, Mixed Salad Greens, FOOD4FITNESS.PT Arroz Basmati Cozido, FOOD4FITNESS.PT Batata Doce Assada, Auchan Espinafre . Jantar: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Snacks/Outros: Peanuts, Sagres Cerveja Bohemia Puro Malte, Alesto Pevides de Abóbora, Alesto Ameixa Desidratada e Descaroçada, Raisins. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafuca
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