Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2022
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78,1 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Líp: 54,97g | Prot: 60,71g | Carbs : 79,81g.
Pequeno Almoço: Sweet Red Peppers , Red Tomatoes , Red Onions, Spinach , Scrambled Egg . Almoço: Vista Soup & Oyster Crackers, Zoup! Southwest Turkey, Zoup! Seafood Bisque. Snacks/Outros: Little Debbie Nutty Bars (57g). mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Spencershae
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