Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2022
|
101,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2745 kcal
|
Líp: 89,57g | Prot: 217,40g | Carbs : 246,17g.
Pequeno Almoço: Whey Perfection, Havermout. Almoço: Volkoren Brood, Pindakaas (20g), OLA Twister Peek-a-Blue, Harde Snoepjes, Leidingwater, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili, Jumbo Volle Melk, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Ginger Power, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Jantar: Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili , Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Snacks/Outros: AH Green Goodness, Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, Plus Snack Worteltjes. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gert54
|