Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2022
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89,8 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2880 kcal
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Líp: 62,75g | Prot: 110,27g | Carbs : 489,73g.
Pequeno Almoço: Visconti Torrada Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Yoki Farofa Pronta, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Limonada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Açaí, Nestlé Leite Condensado, Granola, Morangos, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Sorvete Napolitano Tradicional. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Caminhada Leve - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Guilherme Cenachi Pires
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