Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2022
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92,8 kg
Perdidos até agora: 47,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 72,80g | Prot: 88,72g | Carbs : 87,13g.
Pequeno Almoço: Батон Нарезной, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Яйцо Всмятку, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%. Almoço: Савушкин Творожок Чизкейк, ЮККИ Мороженое Пломбир на Сливках. Jantar: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Goracio Овощи с Фасолью по-Белорусски. mais...
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2641 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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