Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2022
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102,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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959 kcal
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Líp: 27,97g | Prot: 64,39g | Carbs : 102,91g.
Pequeno Almoço: Water. Almoço: Mixed Salad Greens, Fried Battered Fish, Lidl Beterraba Cozida, Continente Couve Portuguesa, Continente Feijão Preto Cozido, FOOD4FITNESS.PT Arroz Basmati Cozido. Jantar: Pickles, Pingo Doce Atum Ao Natural, Alesto Pevides de Abóbora, Lidl Beterraba Cozida, Plums. Snacks/Outros: Alesto Ameixa Desidratada e Descaroçada, Plums . mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Pilates - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafuca
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