Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2022
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
962 kcal
|
Líp: 39,17g | Prot: 42,78g | Carbs : 115,62g.
Pequeno Almoço: Nasi Liwet, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar). Jantar: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Mendoan. Snacks/Outros: Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Risoles, Tempe Gembus, Tempe Mendoan. mais...
|
|
1436 kcal
|
Exercício:
Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de desember 40 kg
|