Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2022
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134 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 34 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 44,22g | Prot: 65,87g | Carbs : 183,39g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Italac Leite. Almoço: Hambúrguer de Soja sem Carne, Vagem Cozida, Brócolis, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Alface, Carioca Feijão Cozido, Lider Requeijão Light, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Snacks/Outros: Panutri Pao Integral, Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Polenghi Polenguinho Light, Maçã, Kobber Barra de Cereal Salada de Frutas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de K@FCh
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