Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
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74 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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849 kcal
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Líp: 25,16g | Prot: 59,66g | Carbs : 101,42g.
Pequeno Almoço: Krecek, Nasi Putih, Telur Rebus. Almoço: Semur Daging, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Buncis, Kentang Rebus. Jantar: Tahu Bacem. Snacks/Outros: Tahu Bakso, Tahu Bakso, Roti, Rolade, Tahu Bakso. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de akudhannty
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