Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
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73 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Líp: 55,70g | Prot: 67,29g | Carbs : 207,43g.
Pequeno Almoço: Banane, Pamplemousse, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette. Almoço: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Melon, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Paul & Louise Tripes à la Catalane. Jantar: Monoprix Beurre Doux, Pâtes (Cuites), Tomates Cerises, Chêne d'Argent Bleu Fondant, Carrefour Fromage Râpé , Auchan Baguette de Pain Classique, Salade de Fruits, Rians Faisselle 6%. Snacks/Outros: Miel, Sondey Tartelettes Caramel Chocolat au Lait . mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Leitura - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de java1469
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