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21 jun 22
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99,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Líp: 90,91g | Prot: 92,65g | Carbs : 110,93g.
Pequeno Almoço: Anlene Gold 5X, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bakwan, Tahu Goreng, Selera Kembang Tahu Kering, Fukumi Nasi Porang. Jantar: Bakso dengan Saus (Campuran), Bakmi GM Mie Ayam. Snacks/Outros: Es Podeng. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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