Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 47,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Líp: 75,93g | Prot: 105,41g | Carbs : 72,92g.
Pequeno Almoço: Брестский Мясокомбинат Сервелат Венгерский, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Батон Нарезной, Яйцо Всмятку, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Jantar: Топтышка Пюре Яблоко-Банан, Евроопт Банан, Савушкин Творог Зерненый с Черникой. mais...
|
|
2620 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|