Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
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81 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Líp: 73,88g | Prot: 44,59g | Carbs : 193,28g.
Pequeno Almoço: Himbeeren, Erdbeeren, Plattpfirsich, Granatapfel, Banane, Schneekoppe Agavendicksaft, Chia-Samen, Alnatura Quinoa Flocken , DM Bio Hanfsamen Ungeschält , Aldi Haferflocken, Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja. Jantar: Olivenöl, Simply V Reibegenuss , Aldi Datteltomaten, Avocado, REWE Blattspinat, Netto Humus Pikant, REWE Beste Wahl Tortilla Wraps Weizen. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schaka679
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