Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
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66,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1878 kcal
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Líp: 68,77g | Prot: 121,22g | Carbs : 186,98g.
Pequeno Almoço: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Marks & Spencer Tuna Chunks in Spring Water, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Waitrose Avocado , Tomatoes, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Egg, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Tuna Chunks in Spring Water. Jantar: Waitrose Avocado , Tesco Cucumber , Sweet Potato , Sainsbury's Red Onions, Tomatoes, Tesco Spiced Roasted Cauliflower, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Banana Bread, Alpen Cereal, Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Apples . mais...
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peso estável
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