Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
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77,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Líp: 48,03g | Prot: 67,65g | Carbs : 162,06g.
Pequeno Almoço: AH Gedroogde Cranberries, AH Krokante Muesli Rozijn, AH Magere Kwark, AH Kersen, Aardbeien, Banaan. Almoço: AH Zongedroogde Tomaat Courgette Italiaanse Groentespread Salade. Jantar: AH Snijbonen, AH Runder Biefstuk, Gebakken Aardappelen. Snacks/Outros: Kinder Chocolade, Kersen, Appel. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de KTVD83
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