Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 44,6 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2467 kcal
|
Líp: 113,91g | Prot: 233,96g | Carbs : 118,11g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Киприно Сыр Лайт 15%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almoço: Льняное Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Увелка Пшено Шлифованное в Пакетиках. Jantar: Nutriversum Изолят , Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|