Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1893 kcal
|
Líp: 60,53g | Prot: 204,42g | Carbs : 132,04g.
Pequeno Almoço: Агросила Куриный Рулет, Bonfesto Рикотта Лайт, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Almoço: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Филе Голени Индейки, Авокадо Авокадо, Лук, Брокколи. Jantar: Гарнец Крахмал Картофельный, Творог (Обезжиренный), Яйцо. Snacks/Outros: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Batr1984
|