Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
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87,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Líp: 19,41g | Prot: 49,76g | Carbs : 269,24g.
Pequeno Almoço: Publix Skim Milk, Honey Nut Cheerios, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall), Bananas . Almoço: Snow Fox California Roll. Jantar: Parmesan Cheese (Shredded) , Great Value Enriched Hamburger Buns. Snacks/Outros: Tillamook Medium Cheddar Snack Portions, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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